Экадаши: однодневное сухое голодание

В ведической культуре дни воздержания от пищи и воды называются экадаши. Что такое сухое голодание, его польза и опасность — читайте далее.

0
210
польза сухого голодания

Человек нуждается в отдыхе. Время от времени мы берём отпуск, уезжаем в тёплые страны, отключаем телефон и Интернет. Разуму и телу нужны покой и гармония. Не отдыхает только желудок: в отпуске, как и дома, мы продолжаем переедать. Между тем, нашей пищеварительной системе тоже требуются паузы. В ведической культуре дни воздержания от пищи и воды называются экадаши.

Экадаши (в переводе с санскрита — «одиннадцать») — это 11-й лунный день после каждого полнолуния и новолуния. Как правило, это 11-е и 26-е лунные сутки. В индуизме и джайнизме эти дни считаются особо благоприятными для различных духовных практик, медитации, а также очищения организма посредством соблюдения поста. Именно о физиологическом аспекте экадаши мы и поговорим в этой статье.

С точки зрения ведических учений, каждый 11-й день восходящей и нисходящей Луны благоприятствует очищению организма и его самовосстановлению. Считается, что в эти дни Луна ближе всего подходит к Земле и оказывает на её воды наибольшее гравитационное воздействие. А так как человек на 80% состоит из воды, Луна влияет не только на морские приливы и отливы, но и на физиологическое состояние организма. Клетки в эти дни и без того испытывают «перегруз», а тяжёлая пища может пагубно сказаться на здоровье. В то время как воздержание от еды и питья, напротив, позволяет организму отдохнуть и набраться сил.

Последователи индуизма верят, что такие разгрузочные дни активизируют внутренние ресурсы организма, очищают его от токсинов, улучшают здоровье, омолаживают и даже продлевают жизнь.

С точки зрения современной медицины, экадаши — это профилактическое односуточное сухое голодание. В течение 24 часов (с восхода до восхода солнца) необходимо воздерживаться от приёма пищи и воды. При этом у разгрузочно-диетической терапии есть как свои сторонники, так и противники.

Сторонники экадаши и других видов лечебного голодания утверждают: голодом лечил ещё Гиппократ; пост есть во всех религиях; в воздержании скрыта великая мудрость предков.

Основной аргумент при этом таков: не получая подпитку извне, организм переходит на внутреннее питание за счёт разрушения собственных жиров, углеводов и белков. Одновременно с этим происходит очистка тела от шлаков и токсинов. Благодаря чему клетки оздоравливаются, человек чувствует приток бодрости.

Важно подчеркнуть, что лечебное голодание является методом альтернативной медицины. Врачи, представляющие классическую школу, как правило, не поддерживают таких радикальных мер. Так, доктор медицинских наук, профессор клинической медицины, кардиолог Исэдор Розенфельд (Isadore Rosenfeld ) выступает против диет, предполагающих потребление менее 1 200 ккал в сутки.

Он утверждает, что идея о существовании в организме человека так называемых шлаков ненаучна. Нет исследований, достоверно доказывающих, что организму нужна помощь в том, чтобы выводить продукты конечного обмена. Более того, доктор Розенфельд полагает, что голодание может ослабить иммунную систему, нарушить ритм сердца и привести к обезвоживанию.

Экадаши предусматривает отказ от воды и пищи на 24 часа. При этом возможен как строгий пост (полное отсутствие контакта с водой и едой), так и более щадящий (частичное голодание, когда один раз в день допускаются питьё и приём пищи). В учениях говорится, что тот, кто соблюдает пост полностью, получает «награду» полностью, а тот, кто ест накту (ужин) — только половину. Однако важно помнить, что потеря воды, вызывающая снижение массы тела на 10 – 20%, опасна для жизни. Врачи призывают воздерживаться от сухого голодания в жаркую погоду, а также при значительных физических нагрузках.

Но считается, что это естественная реакция организма, который перестраивается на борьбу со шлаками. Если практиковать экадаши регулярно, эти симптомы пройдут.

Врачи же утверждают, что сухое голодание может привести к осложнениям мочекаменной болезни и подагры, а в долгосрочной перспективе — к проблемам с печенью и почками. Кроме того, есть заболевания, при которых доктора категорически запрещают голодать, особенно без воды. Среди них:

Как говорилось выше, наилучший способ соблюсти экадаши — полностью воздержаться от еды и питья. Но тем, кто не может придерживаться столь строгих правил, разрешается пить воду и есть определённую пищу. Главное, чтобы она не включала в себя бобовые и зерновые культуры (горох, нут, бобы, фасоль, рис, макароны и прочее).

Но самое сложное — это не сам пост, а правильный вход в экадаши и выход из него. Нужно подготовить организм к голоданию, накануне отказавшись от тяжёлой пищи и вообще сократив рацион.

Выход из экадаши следует начать с питья (если придерживался строгого поста). Для этого после восхода солнца нужно выпить 0,5 литра подсоленной воды (одна чайная ложка соли на пол-литра). При желании можно добавить в водно-солевой раствор лимонный сок. Через несколько минут после приёма воды можно съесть банан. Считается, что этот фрукт обволакивает желудок, нейтрализуя накопившуюся в нём кислоту. Ещё через какое-то время можно позволить себе лёгкий завтрак. В течение дня после экадаши не рекомендуется есть жирную, жареную пищу.

Если человек постится в экадаши, Я сожгу все его грехи и дарую ему Свою трансцендентную обитель. Экадаши — самый подходящий день для разрушения всех грехов. Он приходит всем на благо. Кришна Арджуне

Помните: экадаши, как любой религиозный пост, — это в первую очередь духовное воздержание. В эти дни следует посвящать себя аскезам, помогать нуждающимся и совершать добро. Ведь в индуизме экадаши — это очищение не столько тела, сколько души.

Важно подчеркнуть, что лечебное голодание является методом альтернативной медицины. Врачи, представляющие классическую школу, как правило, не поддерживают таких радикальных мер. Так, доктор медицинских наук, профессор клинической медицины, кардиолог Исэдор Розенфельд (Isadore Rosenfeld) выступает против диет, предполагающих потребление менее 1 200 ккал в сутки Иседор Розенфельд вряд ли слышал о методрекомендациях по разгрузочной терапии от проф. д.м.н. Е.И. Ткаченко, проф. д.м.н. А.Н. Кокосов, проф. д.м.н. Е.Н. Лаптева, проф. д.м.н. Р.М. Филимонов, к.м.н. В.Н. Сергеев, к.м.н. В.В. Кожевников, к.м.н. Е.С. Лаптева, Н.А. Батова. Но автору статьи стоило бы поизучать вопрос поглубже, прежде, чем формировать такое категорическое мнение.

Я голодал по Брэггу. Три сухих дня, потом пил воду. Было очень тяжело. Знобило очень. Чай представлялся шведским столом. На третий день чувство голода притупилось. Пошли токсины. Грел ноги, замерзал, слабость, потел, постоянно выплёвывал и из глаз гной. Выходил минералкой и соками. Исхудал очень. Лёгкость, радость, чистые глаза, вернулся сон, позитив во всем. Рюмка коньяку, как наркотик) Дело было в феврале. Совершенно не мёрз при -25. В общем, не пожалел. Потом узнал про Экадаши. Соблюдал. Сейчас отошёл. Никак не собраться. Пожилым людям очень осторожно нужно. Токсины могут убить!

Люди черпающие знания из вымерших религий умиляют. Наука, медицина, это все не важно. Важно что Кришна заберет грехи. Что считается это мы поняли. А есть хоть какие то исследования подтверждающие конструктивность данной диеты? А то что организм расстается с мышечной массой охотнее чем с жиром? Особенно если белки и протеины ничем не сбаллансированны? Может я и ошибаюсь, но что то я не видел подтянутых кришнаидов. A что голодание некоторым людям в принципе противопоказанно? Может стоит сперва порекомендовать читателям проконсультироваться у врача?

Торсунов, Гадецкий первые люди, что приходят в голову при слове кришнаиты. Худые ребята-то. Но посоветоваться с врачом, конечно стоит. Порекомендуют какие-нибудь таблетки лучше попить. )

Практиковал экадаши пару лет. Хорошая тема, дисциплинирующая. Перед этим голодал на сухую 7 дней. Жизнь после этого, конечно, изменилась сильно. Начиная от понимания вещей, заканчивая работой, местом жительства, принципами питания.

Позволю себе уточнить: Интерес к лечебному голоданию в нашей стране в 50-е годы возродил московский профессор, психиатр Юрий Сергеевич Николаев. В 1973 г. Главное управление лечебно-профилактической помощи МЗ СССР поручило ВНИИ пульмонологии МЗ СССР (ныне — Государственный научный центр МЗ РФ) изучить возможности краткосрочного голодания при аллергических бронхо-легочных заболеваниях, в первую очередь при бронхиальной астме. В период этой работы в терапевтической клинике института была несколько видоизменена методика РДТ, разработанная ранее Ю. С. Николаевым, глубоко изучены изменения различных органов и систем организма в процессе голодания; в этих исследованиях приняли также участие сотрудники госпитальной терапевтической клиники I Ленинградского медицинского института (ныне — Медицинского университета) имени И. П. Павлова; в заключение работы были написаны методические рекомендации для врачей-терапевтов. Результаты работы нашли отражение в книге Разгрузочно-диетическая терапия бронхиальной астмы, авторы: А. Н. Кокосов, С. Г. Осшган. Медицина. УзССР, Ташкент, 1984. Метод РДТ оказался не специфичен для лечения лишь аллергических заболеваний и эффективен при самых разных заболеваниях, потому стал постепенно применяться в других лечебных учреждениях и клиниках города, был создан городской центр РДТ. По разрешению Главного лечебно-профилактического управления МЗ мы (во ВНИИП МЗ СССР, ныне — в ГНЦП МЗ РФ) в течение более 20 лет обучаем врачей разных специальностей методике РДТ, и сейчас этот метод применяется во многих городах России и бывших союзных республик, ныне стран СНГ. Особенно отрадно, что за последние годы РДТ в нашей стране стало применяться и в санаторно-курортной практике лечения больных: врачи разньк специальностей, прошедшие у нас соответствующую подготовку, успешно работают, применяя этот метод, на курортах Аршан и Горяченск в Бурятии. Настоящая книга фактически является стереотипным переизданием методического пособия Разгрузочно-диетическая терапия в клинике внутренних болезней, авторы: А. Н. Кокосов, Е. М. Луфт, Е. И. Ткаченко, И. Е. Хорошилов, изданного в СПб в издательстве Специальная литература в 1995 г. Коллектив авторов состоит из сотрудников научно-практических учреждений города (ГНЦ пульмонологии, Военно-медицинская академия и др.), все они имеют большой личный опыт применения РДТ; указанное издание разошлось так быстро, что появилась потребность переиздания, ибо интерес к традиционным методам лечения в настоящее время достаточно устойчив и постепенно возрастает. Однако эти методы далеко не безопасны в неумелых руках, и это хотелось подчеркнуть для будущего читателя. Метод оздоровлени и лечения, кратко описанный в этой книге, по сути является основой натурального (традиционного лечения): в руках опытного врача этот метод несомненно приводит к желаемому результату. Но хотелось бы предостеречь будующего читателя, если он попытается заняться самолечением по этой книге. Это может быть его большой ошибкой. Голодание ради здоровья необходимо проводить лишь под наблюдением врача, хорошо знакомого с методикой голодания и имеющего личный опыт.

Чтобы сделать человека счастливым надо что-нибудь отнять, а потом вернуть. Гарантированно придет лёгкость, радость, чистые глаза, вернется сон, позитив во всем

Я не спорю о пользе разгрузочного голодания. Я против мотивации этого дела религией. У людей есть разные цели. Кто то сбрасывает вес что бы лучше выглядеть. Тогда разумнее набрать мышечную массу. В этом случае данная диета не самый оптимальный вариант. Но если же есть цель достигнуть духовного просветления, сменить религию и вступить в секту Г-нa Торсунова, тогда да, эта заметка хорошее начало долгого пути.

Не отдыхает только желудок — вы забыли о сердце, по этой логике хорошо бы и его останавливать, да и легким денек без воздуха пошло бы на пользу. Единственное, что меня убеждает в голодании, так это история — человеческий организм приспособлен для периодических перееданий и голода. Но вот заклинания про неупотребление воды никакого теоретического обоснования не имеют.

я не заметил у автора ни слова о лучше выглядеть. Речь шла скорее о чистке, лучше чувствовать и лечебное. Опять же, здоровый человек лучше выглядит, это да. Набор мышечной массы тоже не всегда здоровая тема.

соблюдала пост в месяц Рамадан, не есть и не пить от рассвета до заката в самый жаркий месяц лето было задачей не из легких. постоянно клонило в сон, болела голова. но ни капли не пожалела. по началу думала не выдержу целый месяц просыпаться в 4 утра чтобы поесть, да еще и что то плотное чтобы на всь день хватило. но после недели стало легче. и появилась легкость в душе. мысли прояснились. после окончания поста многое изменила в своей жизни. разобрала хаус в доме и в своей душе. не жалею что голодала.

Голодание это хорошо. Но лучше черпать информацию из традиционных русских источников. К чему вся эта бесовщина эзотерическая? Схуднул телом, на первый взгляд стал здоровым, а душе своей повредил несравнимо больше. Думайте, граждане, прежде чем агитировать к восточным мистикам.

Ежели после похудания человек немного тронулся (хотя если человек верит во всякую эзотерику, то он уже не очень дружим с головой или как минимум не думает мозгом), то это значит, что вред нанесён физический. Это значит, что если похудание неправильное, то оно наносит физический вред. А уже физический вред ведёт за собой вред психический. Так что не нужно гнать пургу.

erunda pro vodu. suhoe uskoryaet vse ochistitelnye processy. to li eto dunovnye prichiny, to li sugubo fiziologicheskie — ot suhogo vse processy intensivnee prohodyat. u kogo mentalnye bloki ili v pervyj raz delayut, sovet — vyehat kuda-to v les, na prirodu podlaee ot lyudej i goroda. i vernutsya na zakate. jelatelno v den golodaniya molchat, k vecheru oschutite novye urovni. mira i lyubvi vsem,

Экадаши или соблюдение такой полезной аскезы как сухое голодание может помочь избавиться от рака и всех видов опухолей. Расскажу почему: во время того как организм переходит на режим внутреннего питания (ведь питание извне перестает поступать), то это своего рода режим выживания. Человеческое ело — умная биомашина, во время такого режима питание происходит за счет не нужных клеток организму. Например, вы не пьете и не контактируете с водой день. Опухолевые клетки — это ни что иное как вода и за счет опухолей организм и питается, выбирая их как самое ненужное для жизнедеятельности. Таким образом за 5 дней сухого голодания у меня полностью рассосалась опухоль в горле. Проверила на себе. Скажу, что необходима волевая психологическая настройка. Кто ищет больше информации — почитайте книгу Сухое лечебное голодание мифы и реальность Автор: Филонов Сергей. Удачи, здоровья всем!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас