Эффективный чай для похудения

Чаи бывают разные - тонизирующие, согревающие, успокающие,лечебные и т.д. А еще, чай - это оптимальный вариант избавления от лишних килограммов без вреда для своего организма.

0
106
как пить иван чай для похудения

Одним из наиболее эффективных средств для похудения на сегодняшний день признаны различные чаи. Давайте попробуем выяснить, какой чай для похудения лучше. Существует множество всевозможных чаев для похудения и один из самых лучший среди них зеленый чай. Это идеальный вариант напитка для тех, кто желает похудеть, не нанося вреда своему организму.

Полезными свойствами зеленый чай обязан своему составу. Он содержит разнообразные витамины и микроэлементы, среди которых витамины группы В, К, С, РР, а также фтор, цинк, медь, марганец. Также зеленый чай содержит катехины – вещества, являющиеся сильнейшими антиоксидантами и способствующие похудению. Для борьбы с лишними килограммами, нужно просто каждый выпивать по несколько чашек зеленого чая.

Зеленый чай является отличным средством для похудения еще и потому, что способствует активации обмена веществ в организме и оказывает ему помощь в избавлении от шлаков, токсинов, выводит соли тяжелых металлов. Употребляя данный напиток можно добиться снижения веса естественным путем за счет нормализации метаболизм. Также замечательным образом снижает аппетит, а благодаря поддержанию уровня глюкозы в крови удается избежать неприятных приступов голода.

Перекус можно заменить свежеприготовленным чашечкой зеленого чая и таким образом, легко решается проблема переедания. В результате мы получаем двойную пользу: снижение веса и никаких дополнительных калорий. Кроме всего прочего, этот чудесный напиток оказывает благотворное влияние на деятельность нервной и сердечнососудистой системы, повышает иммунитет, а присутствующий в нем кофеин оказывает бодрящее действие и улучшает настроение.

Для похудения нужно ежедневно выпивать по 5-6 чашек напитка. Если вы почувствовали, что проголодались, не хватайтесь за сладкое или мучное, просто налейте себе чашку зеленого чая и выпейте ее без сахара. Чувство голода отступит. С помощью регулярного употребления чая можно избавиться от 2-3 лишних килограммов в месяц. Еще более впечатляющие результаты получаются при соблюдении диеты.

Одним из наиболее популярных чаев для похудения является чай улун, который также называют бирюзовый чай или оолонг. В нем присутствует множество полифенолов, активизирующих процессы сжигания жиров в организме. Сырьем для него служат те же сорта чая, что и для зеленого.

Различия заключаются в технологии обработки. Улун получают путем полуферментации, поэтому он почти не содержит витамина С, но при этом богат железом и кальцием, а также веществами, способствующих пищеварению. Чашка чая улун выпитая до и после еды поможет вам похудеть и предотвратить ожирение.

Еще одним знаменитым и, пожалуй, самый известным чаем является чай пуэр. Обычно этот чай относят к группе черных чаев, но на самом деле это не совсем так. Пуэр является отдельным видом из полудюжины категорий, по которым классифицируется китайский чай. Этому чаю уже более четырех веков и производят его главным образом в районах проживания нацменьшинств в Китае.

Там он является привычным ежедневным напитком, поскольку оказывает благотворное влияние на пищеварение и три главные составляющие обмена веществ: метаболизм глюкозы, водный и липидный обмен. Также доказана польза чая пуэр для почек. С целью похудения следует употреблять 1,5 литра ежедневно и пить по чашке за полчаса до еды и через час после принятия пищи. Делать это нужно достаточно длительное время.

Еще один вид имбирный чай. Этот чай готовится из корня имбиря и его часто используют для лечения разных проблем в области желудочно-кишечного тракта, а также с целью похудения. Для приготовления чая купите 100-200 г имбирного корня, сразу много покупать не стоит, поскольку он может быстро испортиться (хранят имбирь в сухом темном месте). Отрезается кусочек приблизительно в 2-3 см, натирается на мелкой тёрке.

Положите натертый имбирь в банку или большую кружку (1 чайная ложка натертой массы на литр), залейте кипятком из чайника и оставьте настаиваться на 10 минут. Настой процеживают и пьют в течение дня. Напиток отлично способствует очищению кишечника от всего ненужного.

Имбирный чай богат витаминами и микроэлементами, подходит в качестве общеукрепляющего средства противовоспалительного, активно способствует похудению. С целью похудения напиток из имбиря нужно пить один-два месяца, не меньше, и только тогда вы поймете, что имбирный чай – для похудения самый лучший чай.

Еще одним знаменитым чаем является чай из цветков гибискуса – красный чай каркаде с потрясающим ароматом. В каркаде имеются особые вещества, замедляющие усвоение сахаров и способствующие расщеплению крахмала и сложных углеводов.

Регулярное употребление каркаде помогает сохранению правильной функции мочевого пузыря и предотвращает запоры. Нормализуется работа пищеварительной системы организма в целом, что также способствует избавлению от лишних килограммов.

Чай из цветков гибискуса является отличным очищающим средством, помогающим нормализовать обменные процессы в организме. Для получения заметных результатов следует поменять обычный чай на каркаде на 2-3 недели и после недельного перерыва попить каркаде еще недели полторы. Только так получиться добиться стойкого эффекта и избавиться от нескольких лишних килограммов.

Для борьбы за стройную фигуру используются самые разные травы. Травяные чаи, как правило, продают в виде травяных сборов. Но при всем многообразии выбора стоит обратить внимание такие растения как ромашка, мята, одуванчик, зверобой, корень солодки и гарциния. Готовится такой чай весьма просто.

Нужная трава заливается кипятком, и сосуд закрывается на 5-10 минут крышкой. Время настаивания регулируется в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями. Хотя существуют рекомендации, когда траву заливают водой около 80 градусов и настаивают минут 30-60, чтобы трава как можно меньше теряла целебные свойства.

  1. Чаи для похудения подходят не всем. Поэтому при малейшем возникновении дискомфорта стоит отказаться от употребления чая, который вызывает такие неприятные ощущения.
  2. Лучше всего чай пить теплым и без сахара.
  3. Не следует пить чересчур крепкий чай перед сном или на пустой желудок. И после еды нужно подождать хотя бы час, а потом уже пить чай.
  4. Вместе с чаем не принимают лекарства, особенно влияющие на жировой обмен.
  5. И, главное, эффективный чай для похудения, должен быть натуральным и обладать высоким качеством.

See also:

Ваш коментарий очень важен для нас