Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты для быстрого похудения. Самая эффективная углеводная диета для похудения. Диета Аткинса без смс, без регистрации, бесплатно. Правильная, щадящая и жесткая диета для похудения.

0
124
углеводная диета для похудения

Эффективность – слово заманчивое. Сейчас посмотрим, как оно работает и заслуживает ли всеобщего уважения и признания. Сегодня, только вам, я расскажу о самой эффективной диете, которая следит за тем, чтобы от вас сбегали килограммы, словно от огня.

Такая диета имеет свою историю и официальную дату ее появления на свет. Запишите, или просто прочитайте, эти «датированные» цифры. Тысяча девятьсот семидесятый год. Запишу ее и вот так, чтобы легче она воспринималась: 1970.

На такой диете можно «просиживать» время только тем, у кого нет вообще никаких проблем со здоровьем. Потому что нельзя, человеческий нездоровый организм, лишать, на долгое время, углеводов. В идеале – проконсультируйтесь у специалиста, прежде чем «размечтаетесь», на своем собственном организме и теле, «размещать» такую диеточку.

П ервая ступенька. Длится четырнадцать дней. Необходимо выпивать восемь стаканов воды (не меньше), не употреблять орешки, семечки, сахар, картофель, мучное, пить гораздо меньше «кофейности». На этом этапе можно: репку, редиску, сыры (чеддер), шпинат, огурчики, масло (постное), грибочки, раки, курочку, индюшку, морковку и свининку.

В торая «ступенька». Продолжается до того момента, пока вы не добиваетесь нужного вам веса. Питание – то же, но с разрешением орешков и семечек. Не забывайте про регулярность занятий физической культурой.

Т ретья «ступенька». Особенность, которую следует запомнить: увеличивайте потребление «углеводное» не более чем на десять граммов. Длиться этап до того момента, когда вес будет, немного, прибавляться.

Ч етвертая «ступенька». Сохранение достигнутой результативности. Кушайте все, что хотите, но следите, чтобы не набирались лишние килограммы. А то, весь труд (ваш и диеты), пойдет насмарку. Не объедайтесь «запретными» продуктами, не налетайте на них.

Эта диета (имеется в виду – любая безуглеводная) – жестокая, но самая эффективная для похудения. Однако большущий ее минус в том, что, у некоторых людей, соблюдающих ее, неприятно пахнет, из ротовой полости, ацетоном. Этот запах «родился» из-за отсутствия и недостатка углеводов.

Эффективные диеты для быстрого похудения. — Вторая диета для похудения, которая не хуже первой – водно – фруктовая. Что нужно поедать и попивать, придерживаясь ее:

Кроме этого, при данной диете, кушайте салатики, хлебцы и овощи. Распределите калории так, чтобы их оказалось, в течение дня, не целое море, а океан или речка. Смысл, скорее всего, долетел уже до вас.

Самая эффективная диета для похудения – это спорт и спортивные игры. Упражнение – в их числе. И диеты, приведенные выше, можно со спортом совместить. Поверьте: такое совмещение – супер эффективно. Местами – мучительно и «уставательно», но только местами. Значит – не так уж и смертельно.

Бассейн – эффективность, полная воды. Плавайте и худейте, не забывая про диету, которая, в данный момент, проверяется лично вами. Диета не утонет в бассейне. Так что – приятного плаванья!

Есть одно великое правило, которое нельзя нарушать: если худеете – худейте каждый день, а не время от времени, когда есть настроение диетическое. Либо худеете, либо – нет. Третьего – не дано. А вам и не понадобиться кто-то третий. Ваша верная парочка – диета и спорт.

Слышали ли вы про «несладкую» диету? Она – проста. Но, в то же время – невероятно сложная. Простота вся ее в том, что не нужно, для ее осуществления, покупать продукты и составлять план – меню на недели. Просто избегайте:

Супер эффективной диетой для похудения. для многих, является диета «Эйфелева башня». Она не имеет ничего общего с французской кухней, но зато сможет помочь довести фигуру до «башенной» стройности. Обед, при такой диете, должен состоять из ста граммов горошка (консервированного) и ста граммов мяса говядины. На завтрак кушайте одно вареное яйцо, пейте чай без сахара (полчашечки). В одиннадцать часиков выпейте стакан отвара из овощей. Нужно пить только бульон от него. Ужин – это одно яблочко (любых размеров). Перед сном – снова одно яблочко. Противопоказаний к этой диете нет.

Какая диета для быстрого похудения окажется самой эффективной именно для вас – сможете узнать только вы, «включая» свой собственный опыт. Попробуйте диеты, одну за другой, чтоб убедиться, что эффективность, в них, все же, присутствует.

Если будете медленно сбрасывать вес, а не в быстром темпе – огорчаться не надо: просто диета, которую вы выбрали, вам, в данный момент, не подходит. На выбор – миллионы других. И жизни всей не хватит, чтобы каждую из диет увидеть в действии. Каждая и не пригодится. Дойдя до пятой диеты, вы, наконец, сможете определиться, какая диета является «вашей». Успехов в выборе!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас