Японская диета на 13 дней

рисовая диета, японская диета на 13 дней, диета на рисе, сырой рис, отзывы рисовая диета, рисовая диета очищения, похудеть на 2 кг

0
124
диета на сыром рисе

Эта великолепная, щадящая рисовая диета дважды испытана мною на собственном опыте. Оба раза удачно. Благодаря такой диете на рисе легко можно похудеть на 2 кг в неделю, не изнуряя себя голодовками и не подрывая здоровье.

В народе рисовая диета широко известна как «японская диета на 13 дней » или «сырая рисовая диета очищения ». В действительности, и то и другое название очень точно отражает её сущность. Эта система питания действительно широко применялась гейшами ещё в XIII веке, и она действительно способствует мягкому очищению организма.

Диета на рисе широко известна не только модницам, следящим за своей фигурой, но и диетологам. Эффект «японской диеты на 13 дней» достигается благодаря, тому, что сырой рис действует на наш организм как щётка. Он собирает и выводит из организма все шлаки, попутно очищая стенки кишечника. Сырой рис способствует отслаиванию от стенок нашего кишечника скопившейся слизи и задержавшихся гниющих остатков пищи. Нормализация работы желудочно-кишечного тракта способствует быстрому снижению веса. Пресный сырой рис. принимаемый на завтрак, так же выводить из организма лишние соли, которые объясняют задержку ненужной жидкости в жировой ткани. При этом, «японская диета на 13 дней» избавляет организм от солей и токсинов мягко, не затрагивая мышечную массу.

Могу сказать, что за 10 лет работы врачом диетологом неоднократно слышала от пациентов положительные отзывы о рисовой диете и наблюдала серьёзные позитивные результаты её применения. В среднем эта система позволяет похудеть на 2 кг в неделю. В зависимости от исходного веса пациента, потери могут быть и более значительными.

Заранее подготовьте 4 пронумерованных стакана (прикрепите табличку с номером скотчем), бутилированную воду и не пропаренный рис с высокой стекловидностью. Использование полу-стекловидного риса тоже допустимо, но это может снизить результат. Очень важно не перепутать стаканы, так как сырой рис будет замачиваться на 4 дня.

Если ваш вес составляет менее 65 кг, то ваша ежедневная порция риса будет составлять 2 столовые ложки, если масса тела превышает 65 кг, то порция возрастает до 3 ложек.

Пить и есть теперь будет можно не ранее, чем через 2 3 часа. Приём жидкостей следует прекратить не мение, чем за 1-2 часа до приёма риса. Это обязательное условие! В обед и на ужин можно есть любые продукты, кроме солений и маринадов, острой и кислой пищи, сала и копчёностей. Запрещены так же курение и алкоголь.

Подходит к концу мои 13 дней рисовой сырой диеты. Кг гуляют, но фактически вес не изменился, только спали объемы бедер и живот уменьшился как такое может быть не понимаю. Объемы реально уменьшились, а вес нет. Но в большей степени меня волнует, что не было практически стула за 2 недели всего 3-4 раза. Причем и свеклу, чернослив, курагу ела эффект 0. При этом я питаюсь почти одной зеленью: салат с огурцом, зеленью, сыр (есть не хочется). Еще воду Донат пью (так она вообще от запоров и проблем с ЖКТ), но не хожу в туалет и все! Что делать. Убойные слабительные из аптеки опасаюсь принимать. Что там этот рис в моем организме делает сейчас понятия не имею. Дайте грамотный совет, пожалуйста. Как нормализовать стул? Спасибо.

Вика, на ваш вопрос отвечает наш консультант Андреева Алла Юрьевна (врач-диетолог):
Подобная картина характерна для обезвоживания. Данная диета способствует выводу лишней жидкости из тканей ПЖК, но при этом требует постоянного восполнения водного баланса. Чтобы нормализовать стул необходимо выпивать 2-2.5 л воды в день (не считая супов и чаёв).

Здравствуйте. Оказалась в растерянности у стиллажа с рисом, выбирая высокосктекловидный да ещё и непропаренный Весь длиннозерный рис с высокой стекловидностью обрабатывается паром видимо, для достижения лучшей шлифовки. Не нашла НИ ОДНОГО непропаренного! Единственный рис, который оказался непропаренным Ангстрем Националь Здоровье. Он значится бурым нешлифованным. Белусловно, его стекловидность визуально не понятна, т.к. рис не обработан. Но на крахмально белый не похож. Расскажите, пожалуйста, где ж его взять стекловидный (прозрачный) да ещё и непропаренный рис? Подходит ли по описанию выбранный мной рис к данной диете?

Елена, на ваш вопрос отвечает наш консультант Андреева Алла Юрьевна (врач-диетолог):
Елена, я к сожалению, не товаровед и по маркам риса вас сориентировать не могу. Стекловидность риса определяется именно визуально. Внешне стекловидный рис как будто отлит из матового стекла.

я вообще покупала развесной непропаренный. а стекловидность всегда на глаз видна — рисинки должны быть полупрозрачными, на вид как фарфоровые что ли. чем прозрачнее рисинки, тем сорт более стекловидный. для диеты оказался в самый раз — не подавилась))

Я не спрашиваю, что такое стекловидный рис. По этому поводу в интернете информация есть. Я говорю о том, что весь стекловидный рис является ПРОПАРЕНЫМ. Т.е. ну нет непропареного да ещё и стекловидного. В двух гипермаркетах Лента и Ашан ни одного производителя с заявленными характеристиками. Потому вопрос открытый очень нужна конкретика по производителю, бренду. А то получается, что нет такого на полках гипермаркетов

Возможно, вы меня не так поняли. Я говорю о том, что весь стекловидный рис является ПРОПАРЕНЫМ. Т.е. ну нет непропареного да ещё и стекловидного. В двух гипермаркетах Лента и Ашан ни одного производителя с заявленными характеристиками. Стекловидного обработанного паром хоть завались. Потому вопрос открытый очень нужна конкретика по производителю, бренду. А то получается, что нет такого продукта на полках гипермаркетов ????

Дарья, на ваш вопрос отвечает наш консультант Андреева Алла Юрьевна (врач-диетолог):
Дарья, я сожалению не могу точно предугадать все фантастические варианты, какие только могут придумать наши худеющие. Вообще данная система направлена в первую очередь на очищение. Она предполагает бодрствование и движение организма после утреннего приёма порции сырого риса. Рис в данном случае работает в том числе как щётка. Вот скажите, просто сунув ёршик в бутылку, вы же не надеетесь, что она вдруг станет чистой? Ёршик должен двигаться. А в состоянии сна ни только организм статичен, но и обмен веществ замедлен, и процессы переваривания работают по минимуму. Всё это время ваша порция риса будет мирно лежать в желудке и проснётесь вы с лёгкой тяжестью. Будет ли диета работать при таких исходных данных предполагать сложно.

Я не смогла есть сырой рис утром натощак, ибо ночью в тот же день были адские боли в кишечнике.Никогда раньше не было таких болей.Чем это объяснить не знаю.В некоторых статьях упоминается сваренный рис, можно такой есть?


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас