Японская диета. День 6

0
170

Подробности: Привет, друзья. Мы снова на проекте «Как похудеть? Японская диета» — у нас идут шестые сутки. Давайте проверим, каких мы добились результатов. Я постройнела на несколько килограмм. Я вешу 64,5 кг. Талия моя уменьшилась до 68 сантиметров. Ну вообще-то я достигнутым довольна, хотя мне хотелось бы, чтобы процесс шел быстрей. Говорят, что японская диета — голодная . У меня сложилось совершенно другое впечатление. Я считаю, что это не совсем так, потому что чувство сытости у меня присутствует постоянно. Вы только посмотрите, сколько продуктов я не смогла съесть. В меня не влезла рыбка. Я не потянула доесть капустный салат. Половина моркови. Томатный сок тоже остался в стороне, потому что мне просто не захотелось. Я уж не знаю почему, говорят, что фигура, она или есть, или не надо есть. Поэтому я буду дальше смотреть по своему настроению. Я обычно ем небольшими порциями, разбивая рацион на 5 частей. Это не так, как написано в правилах японской диеты — завтрак, обед, ужин. Тут слишком большие промежутки между приемами пищи. Я кушаю пять раз. И постоянно чувствую себя хорошо. Теперь посмотрим , что у нас в меню. Танцы — это лекарство от плохой фигуры. Мое любимое направление — это танцевальная импровизация. Вы стесняетесь? Я вам вот что скажу: лучше немного постесняться в тренировочном зале, чем всегда и везде стесняться себя. Вы сомневаетесь, когда вам проводить занятия? Я вот что расскажу: недавние американские исследования показали, что для человека, который сидит на ограниченном питании, надо начинать действовать в течение 2 часов после еды. Это связано не только с тем, что он ускоряет свой метаболизм. Он сжигает жиры из собственного тела и калории, которые только что получил. А нам очень важно с вами помнить, что обмен веществ — это то, что отвечает за наше с вами похудение. Если мы на японской диете не подстегиваем метаболизм, то он падает, и лишние округлости очень медленно уходят. Итак, начнем. Понравилось наше видео? Подписывайтесь на наш канал, комментируйте внизу и ставьте лайки, ведь музыку для вас мы пишем сами.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас