Утренняя зарядка на пресс

0
57

Комплекс упражнений на пресс для утренней тренировки до 15 минут. Утром заниматься тяжело и не охота. Тем более не подготовленному. Рекомендую делать упражнения лежа. В этом видео общеизвестные упражнения на пресс,низ и верх спины для разогрева, для хорошего настроения и быстрой подготовке к наступившему дню. Можно проводить зарядку и вечером, но на пустой желудок и не позже чем за 2 часа до сна. PS во время выполнения движений прижимайте копчик и низ спины к полу.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас