Три дня рис, три дня курица, три дня овощи

Я сидела на такой диете ровно год назад. Главное это в ней не сорваться и железная сила воли! если действительно хотите, то сможете все. я скинула 8 кг за эти самые 9 дней. конечно было очень

0
285
диета рис курица овощи 9 дней

Я сидела на такой диете ровно год назад. Главное это в ней не сорваться и железная сила воли! если действительно хотите, то сможете все. я скинула 8 кг за эти самые 9 дней. конечно было очень тяжело, но результат того стоит. там довольно жесткие правила. когда кушаете рис как просыпаетесь варите стакан ошпаренного риса(так как в нем меньше крахмала и всего прочего). когда рис сварился съедаете стакан уже вареного риса. все остальное делите на равные части до 6 часов вечера. никакого соевого соуса! никаких специй! только рис. и зеленый чай. кофе не желательно, но если не можете без него, то пейте. я пила. только без молока и без сахара. вторая фаза — курица. вы можете есть совершенно любую часть птицы, только без кожицы, вареную без соли. если рис до ужаса противен, то курица вполне сносно и даже вкусно. я съедала 3 ножки в день. на 3 этапе не советую кушать яблоки. наличие кислот плохо повлияет на желудок. это вообще очень опасно есть одни яблоки даже 1 день! можно только если вы уж так их хотите вместе с кефиром. но не в этой диете. в последние 3 дня надо есть салат-щетка: 1 вареная свекла, 1 сырая морковкак, и третье что вам нравиться. не картофель и не кукуруза. выберите что-нибудь нейтральне, но то, что вам нравиться. заправлять все лимонным соком и ложечкой оливкого масла. что бы не было прогблем с кишечником пейте на тошак ложечку оливкого масла. не очень приятно, но потом привыкаете. полезно и хорошо себя чувствуете. тогда один раз только сорвалась(если это можно так назвать)—-

——сделала пару глотков кефира, потому что с детства не переношу рис, и приходилось через силу его в себя всыпать, поэтому предпочитала вовсе не есть. но результат ошеломительный! я сидела на пару с подругой, было проще. после диеты пошли в ресторан, заказали по салату так и не доели его до конца 0 настолько уменьшился желудок. потом вернулось 1-2 кг, но не сразу и лишь тогда когда я перестала в чем либо себя ограничевать. у меня булимия, вот поэтому и вернулось. сейчас снова сижу на ней. завтра первый день курицы. пока не сорвалась ни разу, хотя это подруга сидит рядом и уплетает шоколадку с капуччино) вообщем я собой горжусь! всем удачи. я верю, что все получиться, стоит только захотеть))

НЕдавно тоже попробовала.Когда начала -вес был 54 с чем-то. К концу диеты 51.7кг. Правда я сорвалась. 3 дня риса прошли хорошо,т.к. рис я очень люблю. Курицу выдержала только два дня. А овощи сырые-это была пытка. У меня гастрит,поэтому сильно болел желудок 2 дня,в итоге 3 дня не получилось. Правда прошло 2 недели и я снова 54. Я так думаю,это жидкость вернулась. Получается жира не ушло нисколько. Только лицо похудело. И это уже радует,а то как хомяк была. Сейчас хочу попробовать другую диету. Опять неймется,мешают 3-4 кг.

Диета не сложная, и результативная, если смотреть на тающие кг. Только меня смущает такая быстрая потеря веса. со мной уже такое было, похудела за 1,5 месяца на 15 кг, и опустилась почка. поправилась, и она вернулась на место. нельзя резко худеть, страдает сердечная мышца, почки, желудок и т.д. Так что если пару кг после диеты к вам вернутся, радуйтесь )
Худеть можно размеренно, на 2-3 кг в месяц, и обязательно нужно держать мышцы в тонусе, это и коже полезно и внутренним органам. Проверено на себе, берите себя в руки и дерзайте!

Я смотрю кто сидел на такой диете всем на четвёртый день становилось плохо!
У меня тоже так было мне на четвёртый день поплохело ужасно,в таких случаях надо сьедать что нибудь сладкое и побольше.А про эту диету я потом прочитала что очень ,очень опасная.

Ну, что. Вот можно сказать закончила эту диету, так как начались проблемы со здоровьем. Риса я ела много, а вот грудка не лезла совсем. Поэтому получилось очень мало кКал. естественно это сказалось на самочувствии. С утра пульс 110 при нормальном в 60. Меня аж трусило. Поэтому муж мне строго-настрого сказал прекратить себя мучить и вспомнить, что я кормящая мамочка:) Но и за 6 дней результат есть. Сбросила 4 кг. Конечно я ещё делала физ.упражнения и каталась на велотренажёре. В общем я довольна. Продолжу дальше просто правильно питаться и думаю последние 1,5 кг также уйдут:)

Диета понравилась тем, что не морочишь себе голову что готовить и что там следующее по списку есть, всего три вида продуктов :)Я сижу на этой диете уже 4 день, сегодня куринные грудки, влезли с трудом, хотя ездили с мужем в ресторан, там заказала куринную грудку в лимонном соусе и на гриле, так пошла обалденно. (правда это наверно отклонение от диеты). Рис брала коричневый Индика. с соевым соусом в теплом виде, тоже нормально, но если честно заставляла себя по две ложки есть4 — 5 раз в день, не потому что противно, просто есть не хочется. Да и еще я параллельно принимаю таблетки Линдакса (от них совсем не хочется есть, поэтому диета идет легко без чувства голода), курс таблеток рассчитан на месяц, потому надеюсь что после диеты аппетит будет не значительный и смогу перейти на новый режим питания. Итог результат 3 кг за 3 дня, рост 170, вес изначально 80 кг. отпишусь по итогам 9 дней.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас