Тренировки для женщин на жиросжигание: день 1 — стресс тренировка

0
93

Основная цель многих женщин, занимающихся в тренажерном зале — сбросить лишний вес. ProMaster-тренер сети фитнес-клубов сети X-Fit. Александр Кочешов расписал 3-х дневную программу тренировок для тех, кто решил похудеть и впервые пришел в фитнес-клуб. Вашему вниманию представляем видео первого дня тренировок. «Женщинам не нужно сжигать большое количество жира очень быстро» «Человеку с лишним весом нужно избегать беговой дорожки» «Если есть проблемы с тазобедренном и коленном суставах выпады лучше делать в TRX» Во всех упражнениях стараемся соблюдать нейтраль в позвоночнике» «В скручиваниях в тренажере важно прижать локти и соблюдать вертикаль в исходном положении»Александр Кочешов — мастер-тренер сети фитнес-клубов X-Fit, КМС по рукопашному бою и боевому самбо.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас