ТОП-5 способов подтянуть кожу перед пляжем

Готовься к новому пляжному сезону.

0
160
какой массаж живота чтобы подтянуть кожу

Ничто так не огорчает перед началом пляжного сезона, как дряблая кожа на бедрах, животе и ягодицах. К сожалению, эта проблема знакома очень многим женщинам.

И это правда. Ты ведь замечала, что есть женщины с довольно округлыми формами, но при этом их кожа натянута как резиновый мячик? Вряд ли они скачут в весе плюс-минус 10 кг туда-обратно.

Неправильное питание, вредные привычки, сидячая работа, отсутствие физических нагрузок признайся себе во всем этом и тогда тебе проще будет приступить к работе над собой.

Мы не зря начали именно с этого. Ведь твой обмен веществ напрямую зависит от твоего питания. А твоя кожа отражение этого. Вспомни состав салата красоты он ведь неслучайно так зовется! Употребляй в пищу антиоксиданты. Антиоксиданты помогают коже сохранить молодость, повышают ее тонус. Антиоксиданты содержатся в таких продуктах: фасоль, смородина, клюква, чернослив, клубника, яблоки, розовый картофель.

Следи, чтобы в пище присутствовали омега-3-ненасыщенные жирные кислоты. Они очень важны для поддержания тонуса кожи. Витамины это важно! Особенно витамины красоты А, С, В и Е.

Пей много воды. Наше тело на 70% состоит из воды вот почему так важно постоянно пить чистую, свежую и вкусную воду в достаточном количестве. Доказано, что старение организма происходит быстрее, если человек пьет мало воды и наоборот. Вода помогает обновить все клетки организма, вывести из них токсины и яды. Все мы знаем, что кожу надо увлажнять. Но гораздо важнее кремов и лосьонов то, что мы увлажняем себя изнутри конечно же, с помощью потребляемой жидкости!

Помимо внутреннего питания, очень важно питание и увлажнение внешнее. Тебе нужен крем для тела, который будет оказывать регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу, питать ее. Желательно, чтобы в крем входили следующие компоненты:

Кстати, для самых проблемных зон можешь использовать обычный лифтинг-крем для лица конечно, при наличии в нем нужных компонентов. Но имей в виду, что лифтинг-кремы нужно часто менять. К любому такому крему наступает быстрое привыкание, так как крем на 80% состоит из ненатуральных компонентов.

Помимо кремов, в домашних условиях можно применять различные маски и обертывания. Для того, чтобы подтянуть кожу на бедрах, ягодицах и животе, подойдут рецепты обертываний от целлюлита.

Массаж очень мощное средство от дряблости кожи. Кровоснабжение после массажа заметно улучшается, мышцы тонизируются, кожа становится эластичной и упругой.

Хорошо, если удастся сочетать массаж с ароматерапией например, делать его с маслами. Отлично, если есть время и деньги походить на специальный лифтинг-массаж. Однако можно делать самомассаж и в домашних условиях например, с помощью специальных массажеров.

Такие ванны не обязательны, но очень желательны. Солевые ванны омолаживают организм, и особенно кожу. Можно принимать их с эфирными маслами, а можно и просто с одной солью. Обычно рекомендуется принимать ванны курсами по 10-15 ванн (ежедневно или через день).

После того, как полежишь в воде в течение 15-20 минут, не забудь растереть бедра, ягодицы и живот жёсткой мочалкой это улучшит кровообращение. Ну а после ванны самое лучшее нанести на проблемные зоны лифтинг-крем.

несмотря на похудение (около 8 кг сбросила) кожа упругая, рецепт довольно прост. Купила я както силиконовую мочалку (кажется называлась она варежка варюша или как-то так). с тех пор в ванной с солью всегда докрасна растираю проблемные зоны мочалкой, утром с ней принимаю душ (отлично бодрит такой массажик), после пробежки ей массирую ноги с кремом. Плюс ванны с олью и эвирными маслами, каждый день крем, периодически обертывания. Ну и в крем часто добавляю масляный раствор витамина е и эфирные масла. ну и плюс очень люблю делать скрабы из смеси кофе, соли мелкой и соды+масла или даже просто гель для душа или крем — пару таких сеансов по 5-7 минут скрабирования и кожа просто преображается))))кстаи не знаю правда или нет, нок офе замедляет рост волос и когда активно делаю кофейные скрабы и обертывания то волосы на ножках и правда растут медленее и очень и очень

вакуумный массаж и специальные скрабы и масла) классный соляной скраб покупала на сайте Технопортал в разделе красота и здоровье. не помню название уже к сожалению но не дорогой совсем, так и называется соляной скраб )

Как ты борешься с дряблостью кожи?
Ответ: хожу на фитнес, бассейн, контрастный душ, сауна с растиранием мор солью и маслом, обтирание льдом
не могу восстановить обвисшую грудь, но небольшие результаты уже заметны, и это радует


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас