Тест кефирной диеты

Тестирую кефирную диету Долиной на себе. Мои результаты за 5 дней впечатляют

0
176
3 дня на кефире результаты

В-четвертых, немного располнела после всех семейных праздников. Поэтому совмещу приятное с полезным и сяду на кефирчик. Приятное здесь — получу материал для сайта, полезное — тестирую диету. Надеюсь, и результат будет приятным для меня.

Пошла в магазин и купила кефир. Забыла, что необходим только 1% продукт. Пришлось еще раз сбегать в супермаркет. Картошка нашлась дома. Вот и все продукты на целый день? На 6 приемов пищи. Маловато будет. Но, все равно, попробую.

Выпила чашечку натурального кофе. Он не запрещается. а без кофеина день начать нереально. Привычка вырабатывалась годами, и ни при каких диетах от утренней небольшой чашечки не откажусь. Тем более, кофе без сахара.

Все. 18-00. Время Х для многих диет. Прием пищи до утра закончен. Хотя и очень трудно назвать это пищей, но первый день прошел на удивление легко. Все-таки 400 г картофеля — это сытно.

Правда, часов в 10 вечера сильно захотелось чего-то слопать, но, вспомнив опыт водяной диеты, напилась зеленого чая. Полегчало. Завтра куплю еще ромашковый чай. Он очень хорошо успокаивает нервную систему. Мало того, что эта кефирная диета не приносит радости, так еще и по телевизору, как нарочно, идет реклама всяких вкуснейших продуктов питания.

Открываем пачку творога. Да, со сметанкой он пошел бы гораздо приятнее. Но, огромный плюс обезжиренного творога состоит в том, что никто из моей семьи на него не позарится. Не то что, например, мороженое, которое исчезает в любых количествах, не успев даже попасть в холодильник.

Пока все по плану. Очень помогает то, что стараюсь ни минуты не сидеть без дела. Переделала уже огромную кучу домашних дел, но разве эта куча может когда-нибудь исчезнуть? Работа найдется всегда.

Смотрела сериал о докторе Хаусе. Интересный он очень (я имею в виду сериал, хотя и доктор тоже ничего). Немного увлеклась и съела весь творог. Ну что же, на ужин осталось только немного кефира.

Пусть это будет моим ноу-хау в кефирной диете. За 3-4 часа до сна небольшую чашечку чая из ромашки. Польза огромная. Надеюсь, чай не повредит чистоте эксперимента.

Закончились вторые сутки страданий под названием «результаты кефирной диеты». Утром уже выработался условный рефлекс – сразу на весы. Удалось ли похудеть?

Ура!! Еще минус 800 г. Отлично. Хорошее, позитивное настроение с утра гарантировано. Столько положительных эмоций. Оказывается, худеть – это приятно, когда есть результат.

Так, что там кефирная диета предлагает на сегодня, третий день? Бутылка кефира (кто бы сомневался. ) и 400 г фруктов. Кефир есть в холодильнике. Значит, он пойдет на завтрак. Итак,

Иду на базар за фруктами. Возьму яблок, персик, сливу. Что-то я разогналась на 400 г. А может в эти 400 г не входят косточки от персика и сливы? Отниму эти косточки и получу еще один небольшой персик.

Вот в чем недостаток персиков? Большой, сочный, спелый, а съедается очень быстро. К сожалению. Так, голод наступает. А чашку воды минеральной в желудок? Помогло.

Почему в ней такая огромная косточка. Добавляю к сливе половинку яблочка. Возможно все эти фрукты вместе взятые «завесят» чуть больше 400 г, но я думаю это не смертельно.

Поздний ужин: чувствую, что пустой желудок не даст спокойно уснуть. Выпью стаканчик ромашкового чая. Естественно, без сахара. Мелочь, а заглушить чувство голода все же удалось.

Да, так и есть. Третий день оказался пока что самым эффективным. С начала диеты я сбросила 2,5 кг. Измерила талию. Кажется, что она уменьшилась на 1 см. Или это просто погрешности измерения?

О… Мясо. Раньше я была почти равнодушна к мясному, а сейчас от прочтения слова «мясо» рот наполнился слюной. Что характерно – худеть по кефирной диете все больше нравится.Тем более, когда она (диета) разрешает небольшое количество мяса.

Хорошо, что 400 г именно куриного филе, а не курицы. Ведь в филе нет косточек! Ведь задача у меня стоит похудеть, а не умереть голодной смертью. Интересно, а они правильно завесили? А то я сейчас за мясо много чего могу!

Так, спокойно. Наверное, это обратная сторона всех строгих диет. Это немного нервное. Ладно. Расслабимся и выпьем ромашковый чай. Подумаем о своей фигуре, которая будет вызывать зависть и восхищение! Так, уже немного лучше.

Попустило. Просто не надо бродить с пустым желудком среди всяких запрещенных вкусностей! Прибежала, быстренько купила свою курочку и убежала. Запомним.

Перекус. Кусочек мяса. Замечательно! Восхитительно! Никогда не думала что обычное куриное филе может быть такой вкусной! Обед. Еще кусочек. Красота. Теперь окунемся в работу с головой.

Полдник. А не выпить ли мне кефирчику? Ужин. Еще немного филе и чай. Вечером исключаю из просмотра все передачи и сериалы о застольях, кухне и вообще — о еде. Буду слушать новости. Они отбивают аппетит. а от речей депутатов вообще начинает подташнивать. Хоть какая-то польза от них.

На ночь опять свой любимый ромашковый чай. Не скажу, что 4 день сильно отличался от всех остальных. Второе дыхание не открылось. Первое почти закрылось. Есть хочется, но пока терпимо.

Очень-очень хорошо.Надо морально настроить себя, потому что ночью снилась еда, много еды. Проснувшись, поняла, что желудок требует пищи. Любой и большом количестве. Да, похудение – процесс не из легких, тем более, таким жестким способом, как кефирная диета. Но результат – вот он.

Завтрак: 200 г кефира. Фрукты, наверно возьму другие. Грушу, персик, абрикос. После вчерашних куриных грудок можно посидеть и на фруктах. Правда 400 г это маловато будет, но потерплю. Работать, работать, побольше забот и неотложных дел. Не думай о еде! Все-таки выдержала уже 4 дня. Поэтому и отступать поздно. Продержимся! День пролетел быстро. Все, что разрешено сегодня кефирной диетой съедено и выпито. А вечером желудок требует хоть что-нибудь!

Чтобы заглушить чувство голода, иду на небольшое преступление. Прочитав о леденцовой диете (и такая есть, оказывается!) бросаю в рот один маленький леденец и начинаю медленно, очень медленно наслаждаться.

Как ни странно, но маленький леденец поборол голод с легкостью. Или тут еще сработал эффект самовнушения? Да какая, собственно, разница? Главное, что голод отступил.

Как только открыла глаза, сразу захотелось есть. Ночью просыпалась от голода. Еда снится все чаще. Кефирная диета не даст спокойно выспаться, это точно. Посмотрим на результат.

Весы показывают потерю еще 1 кг. Невероятно. За 5 дней кефирной диеты я похудела почти на 4,5 кг. Очень хорошо, просто прекрасно. Результат потрясающий. Правда, судя по отзывам, другого от кефирной диеты я и не ожидала.

На сегодняшний, шестой день кефирная диета предлагает кефир и бутылку минералки (1,5 литра) без газа. Выдержать такое испытание, скорее всего, возможно.

Но, в начале похудения ставилась задача похудеть на 4,5 кг. Задание выполнено. И сейчас у меня не хватит мотивации продолжать издеваться над своим организмом.

Законченным, с положительным, впечатляющим результатом. Похудеть на 4,5 кг за пять суток — это отличный показатель. Все пессимистические прогнозы не заслуживают внимания.

2. Быстрота. С помощью «кефирки» удастся быстро похудеть. И, хотя практически все источники негативно относятся к быстрому похудению, это иногда оправдывается (напр. перед свадьбой. юбилеем, и т.д.)


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас