Свекольно-морковная диета

В настоящее время можно увидеть, что многие системы похудения предлагают полностью исключать из рациона худеющего человека такие овощи как свеклу и морковь. На самом деле этот запрет является абсолютно неоправданным. Доказательством этому служит свекольно

0
125
морковная диета 11 кг за 7 дней

В настоящее время можно увидеть, что многие системы похудения предлагают полностью исключать из рациона худеющего человека такие овощи как свеклу и морковь. На самом деле этот запрет является абсолютно неоправданным. Доказательством этому служит свекольно-морковная программа похудения. во время которой можно и даже нужно будет питаться на протяжении десяти дней (таков период ее соблюдения) этими полезными овощами.

Благодаря принципам свекольно-морковной диеты вам удастся сбросить лишний вес и даже оздоровиться. Прежде всего, вам нужно ознакомиться с пользой, которую несет употребление этих овощей. Морковь со свеклой хороши тем, что даже во время длительного хранения их полезные свойства не исчезают. В состав обоих овощей входят и минералы, и витамины, а также множество органических кислот, сахар и клетчатка.

Употребление свеклы особенно рекомендовано тем, у кого наблюдается дисфункция желудка, склонность к запорам, заболевания, связанные с щитовидной железой, сердечнососудистой и кроветворной системами.

Вещества, входящие в состав моркови отвечают за процессы регулирования обмена углеводов. Благодаря ей пищеварение становится лучше, а влияние на внутриклеточный окислительно-восстановительный процесс благотворным. Морковный сок рекомендуют употреблять в качестве общеукрепляющего средства при упадке сил, а также малокровии. Особая ценность моркови состоит в защитных свойствах организма и улучшении состояния вашей кожи.

Суть данной программы похудения состоит в том, что вам предлагается употреблять морковь и свеклу, как в сыром, так и отваренном виде, а также пить сок, приготовленный из них. Обратите внимание на то, что не нужно пить свежеприготовленный сок из свеклы, так как в нем содержатся летучие элементы, способные вызвать приступы рвоты. Чтобы избежать возникновения этой неприятности, дайте соку время на то чтобы он отстоялся. При желании можете разбавить этот сок отваром, приготовленным из шиповника или обычной водой. Стоит отметить, что сок из моркови вы можете выпивать сразу после его приготовления.

Во время свекольно-морковной системы похудения рекомендуется завтракать салатом, приготовленным из отварной свеклы, моркови в свежем виде, ложечки оливкового масла (можно заменить нежирной сметаной). Пообедать нужно супом, приготовленным из свеклы, репчатого лука, кабачка, моркови, помидоров. Также во время обеда нужно съесть порцию морковно-свекольного салата, приготовленного их этих овощей с добавлением чеснока и оливкового масла.

Во время полдника рекомендуется выпить стакан морковного или свекольного сока. Поужинать следует свекольно-морковным салатом, который должен быть заправлен малым количеством растительного масла. Также во время ужина нужно выпить стакан сока, приготовленный из свеклы или моркови.

Соблюдая свекольно-морковную систему похудения необходимо помнить, что нельзя увеличивать срок ее проведения, поскольку это может спровоцировать возникновение проблем со стороны желудочно-кишечного тракта.

У данной программы похудения имеются свои противопоказания. Не нужно выбирать ее в том случае, если ваше артериальное давление является пониженным. Также от ее проведения нужно отказаться тем людям, у которых наблюдаются весьма серьезные проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом.

Препятствием к похудению с помощью этой диеты служит также сахарный диабет (его тяжелая форма), воспаление тонкого кишечника, а также желчнокаменная болезнь.

Данная диета может вызвать у многих людей неприятие за счет своего скудного меню. Именно поэтому допускается уменьшение длительности ее соблюдения до одного-пяти дней. Только в этом случае диета способна принести вас пользу, не оставив неприятных воспоминаний. Перед началом соблюдения нужна консультация врача!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас