Салат Щетка для похудения: рецепт отзывы

Салат Щетка успешно используется не только для очистки организма, но и для похудения. Узнайте 2 рецепта приготовления этого чудесного салата: классический и от

0
56
разгрузочные дни для похудения от елены малышевой

Салат Щетка уникальный салат, который вполне оправдывает свое название. Нет, щетина за зубах у вас застревать не будет, мы уверяем. Однако кишечник ваш обязательно очистится от шлаков, накопленных за время застолий или переедания после беременности или кормления грудью.

Врачи давно доказали, что правильная очистка кишечника с помощью натуральных компонентов, к которым относятся ингредиенты салата, помогает сбросить 2-3 лишних килограмма. Салат Щетка эффективное средство для похудения после застолий, например, новогодних праздников или майских. Благодаря салату Щетка девушка сможет быстро придти в форму, нормализуя восстановительные возможности организма.

В сети и в разных книжках, посвященных диетам есть несколько видов салата Щетка. Есть классический вариант, который состоит из свеклы, моркови, капусты и оливкового масла. Также представлена Щетка с черносливом и с соком лимона, а также вариант с луком и парой небольших яблок. Мы же рассмотрим два салата классическую Щетку и Щетку для похудения от Елены Малышевой. Они отличаются по объемам продуктов и по калорийности.

  • Свекла сырая одна штука среднего размера.
  • Морковь три небольших или две средних.
  • Капуста половина маленького кочана, примерно 0,8 кг.
  • Оливковое масло 1-2 столовые ложки.
  • Соль, лимон и перец по вкусу.

Как приготовить:
Нашинковать или натереть на терке каждый овощ, из которого будет состоять салат. Мы советуем капусту мелко нарубить, а свеклу и морковь натереть на терке.

Количество калорий в таком салате примерно равно 250-ти. В одной порции 125. В принципе, если вы хотите уменьшить это количество, можно добавить меньше масла. Совсем оливковое масло исключать из рациона не рекомендуется. Оно позволяет усваиваться витаминам, которые содержаться в морковке, а также помогает очищать кишечник.

Все мелко нашинковать, можно использовать терку или специальное приспособление для резки корейской моркови. В перемешанные овощи добавить сок лимона, отжать. Соль, специи не добавлять!

Салат рассчитан на несколько порций, все это нужно съесть в течение одного дня. В день рекомендуется кушать около восьми раз, по одному стакану в 1,5 часа. Калорийность всего блюда 485 калорий.

Салат Щетка очень популярен среди худеющих, так как он действительно эффективен. В Интернете есть много отзывов о нем. Отзывы, скажем, очень разные. Много положительных, но есть и отрицательные. Среди отрицательных появляются жалобы на то, что приходится, пардон, очень часто бегать в туалет. Поэтому лучше выбрать для очищения этим салатом выходной день. Также к минусам Щетки относят то, что им сложно наесться.

Наедаться салатом Щетка не обязательно. Ведь его цель разгрузочная. Так что придется худеющим благодаря Щетки смириться с тем, что будет хотеться кушать.

Кстати, Елена Малышева рекомендовала с помощью Щетки не только делать разгрузочные дни после сытных трапез, но и сидеть на диетах. Так, можно чередовать один день на курице без соли и один день на Щетке. Благодаря такой системе питания можно сбросить до 10 килограмм, утверждает врач и телеведущая.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас