ПОХУДЕНИЕ ПРОСТО! Часть 3: Питание при похудении

0
88

Мой сайт Питание при похудении. Наш метод, это рационально построенная система питания. Теперь детали. Что есть, когда и как. Ваши основные продукты это сложные углеводы, животные полноценные белки и полезные жиры. Когда это есть? Углеводы преимущественно в первой половине дня, белки весь день, основной упор после обеда. Жиры умеренно на протяжении дня. Один из частых вопросов, зачем убирать быстрые или простые углеводы? Чем они хуже сложных или медленных? Дело в инсулине и его и его реакция на регулирование сахара в крови. Как это происходит? Все ответы в видео.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас