Лечебное голодание

Лечебное голодание — альтернативный метод похудения, основная цель которого заключается в оздоровлении организма.

0
192
лечебное голодание в домашних условиях для похудения

Под лечебным голоданием принято понимать метод альтернативной медицины, суть которого заключается в добровольном отказе от еды, а в некоторых случаях и от воды. Существует ненаучная идея, согласно которой, при отказе от пищи органы пищеварения и другие системы начинают очистку организма от шлаков и переходят в режим восстановления.

  • полное или «влажное» голодание – воздержание от приема пищи сопровождается употреблением воды в неограниченном количестве;
  • абсолютное или «сухое» голодание – отказ не только от еды, но и от воды; данный вид лечебного голодания для похудения более эффективен, поскольку из-за отсутствия жидкости расщепление жиров начинает происходить на более ранних сроках;
  • комбинированное голодание – первые 1-3 суток предполагают отказ, как от еды, так и от воды, а начиная со 2-4-го дня, возобновляется употребление воды.

Лечебные голодания для похудения обычно делятся на малые, на протяжении 1-2 суток, и средние, длящиеся 3-7 суток. Лечебное голодание 21 день и дольше чаще всего применяется для достижения каких-то конкретных целей:

  • злокачественных опухолях;
  • выраженном дефиците массы тела;
  • бронхоэктатической болезни;
  • активном туберкулезе легких;
  • тиреотоксикозе;
  • заболеваниях системы кровообращения;
  • сердечной аритмии;
  • сахарном диабетеI типа;
  • сердечной недостаточности II – III степени;
  • почечной недостаточности любого генеза;
  • хроническом гепатите и циррозе печени;
  • тромбофлебите.

Очень часто люди проводят лечебное голодание в домашних условиях без присмотра врача, при этом, даже не подозревая о тех процессах, которые в это время происходят в организме.

Первые два-три дня лечебного голодания называются стадией возбужденного аппетита, поскольку в этот период постоянными спутниками становятся мысли о еде и большое чувство голода. В это время в крови значительно снижается уровень сахара, что может привести к неприятным ощущениям в области живота, тошноте, головной боли, снижению настроения и т.д.

Второй этап лечебного голодания именуется стадией нарастающего кетоацидоза и продолжается от трех до восьми — десяти дней. Именно на этот период приходится пик расходования жировых запасов, что влечет за собой закономерные изменения в составе мочи и крови. На втором этапе организм переходит на работу в экономичном режиме, что выражается в уменьшении числа сердечных сокращений, пропаже аппетита из-за уменьшения выработки пищеварительных секретов, снижении артериального давления. Как свидетельствуют отзывы о лечебном голодании, на данном этапе продолжает ухудшаться самочувствие: головокружение, общая слабость, запах ацетона изо рта, ухудшение сна, резкая смена настроения, боли в суставах и позвоночнике.

Очень важным моментом лечебного голодания является кетоацидотический криз, который в зависимости от показателей массы тела может наступить на 5-14 день. Распознать это явление можно по максимально плохому самочувствию и настроению, которые в ближайшее время сменяются значительным улучшением. Согласно отзывам о лечебном голодании, именно в этот момент наблюдается прекращение активного снижения веса, характерного для предыдущих этапов.

После криза начинается стадия компенсированного катоацидоза, на протяжении которого отмечается улучшение общего самочувствия, стабилизация обмена веществ, уменьшение запаха ацетона изо рта. Для этого этапа характерна совершенная адаптация к голоду и стимуляция очищения организма на клеточном уровне. Если до этого момента ежедневные потери веса составляли около 1-1,5 кг, то теперь организм начинает жировую ткань использовать более экономно – в день «уходят» около 100-500 г.

Эффективность лечебного голодания 21 день и дольше в оздоровительных целях связана еще и с тем, что на этапе компенсированного кетоацидоза происходит гибель «больных» клеток, активно выводятся конечные продукты обмена веществ и токсины, в том числе метаболиты лекарственных веществ. Как правило, на 21 день лечебного голодания появляется аппетит, а язык очищается от налета, что свидетельствует о том, что очищение организма завершено.

1. Ознакомиться с данным методом очищения организма максимально подробно и хорошо – это поможет быть готовым к тем испытаниям, которые необходимо будет преодолеть.

2. Предварительно очистить кишечник с помощью клизм или слабительных препаратов, также популярностью пользуются очистительные методики докторов Уокера, Малахова, Щадилова, Семеновой. Данные процедуры помогут облегчить самочувствие уже в процессе голодания, уменьшить интоксикацию организма и быстрее перейти на внутреннее питание.

4. Выбрать подходящее время. Если для недолгих голоданий время года особого значения не имеет, то лечебное голодание 21 день и дольше рекомендуется планировать на конец июля – начало сентября.

Непосредственно лечебное голодание предполагает полный отказ от пищи, разнообразных напитков, алкоголя, витаминов, пищевых добавок, большинства лекарственных препаратов. Единственное, что разрешено – это чистая вода, при этом ее количество определяется индивидуальными потребностями организма.

  • дробное питание;
  • наращивание концентрации и количества продуктов должно происходить постепенно;
  • предпочтение следует отдать растительно-молочной пище;
  • длительность выхода должна быть равна сроку голодания, в крайнем случае, его половине;
  • подавляет иммунные функции организма;
  • может стать причиной возникновения диабетического кетоацидоза;
  • происходит не только сжигание жиров, но и соединительных тканей, а также мышечной массы;
  • нервные клетки из-за недостатка глюкозы безвозвратно погибают;
  • кетоацидоз является следствием голодного шока, а выводимая из организма «грязь» образуется именно во время лечебного голодания.

Несмотря на недостатки данной методики, улучшение общего самочувствия и значительное похудение по окончанию голодания подтверждены многочисленными отзывами.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас