Фитнес дома: ягодицы и бедра — Объем и Рельеф. Комплекс упражнений

0
70

Все мечтают о красивой, упругой попе и стройных бедрах. Сегодня покажу комплекс упражнений — «ягодицы и бедра — Объем и Рельеф». Выполнять его можно с утяжелением — у меня это билны по 5 кг и утяжелители (покупала в гипермаркете «Лента» за 500р). Если увас нет этих приспособлений — воспользуйтесь пластиковыми бутылками с песком или водой. Увеличивайте нагрузку постепенно и помните: главное — качество, а не количество.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас