Денис Гусев׃ В деле жиросжигания сауна и баня бесполезны

0
401

Денис Гусев, чемпион «Арнольд Классик» в пляжном бодибилдинге ответил на вопросы телезрителей. Сколько углеводов и жиров употреблять, на что делать акцент на тренировке, когда следует тренироваться — все ответы вы найдете в нашем видео. «Чем больше мышечной ткани в организме, тем больше организму требуется энергии в покое» Диета, на которой Сергея Бадюк под руководством Гусева похудел на 36 кг за 3,5 месяца Избытка калорий, употребленных на выходных, хватает на неделю вперед, и организм блокирует сжигание жиров Гусев о заблуждении людей насчет похудения в сауне Не нужно забивать мышцы настолько, чтобы требовалось 4 дня для восстановления: новичку достаточно одного упражнения на одну группу мышц. Для прогресса мышечной массы нужно ловить следующую тренировку на гиперкомпенсации Многие не доходят до состояния, когда L-карнитин начинает действовать, поэтому и считают эту добавку бесполезной Затрат калорий на кардио, силовой, круговой тренировках. «Чем старше человек, тем более щадящая сушка должна быть» Девушкам можно есть 1 гр углеводов на 1 кг веса и худеть при этом Советы по построению рельефного тела чемпиона мира по групповому бодибилдингу Юрия Спасопреображенского Борис Денисов: Поместите себя в суровые условия, свойственные древнему человеку, и вы обязательно похудеете Александр Москворецкий считает, что форма участника «Трансформации тела» вполне годна для участия в соревнованиях «Мистер Вселенная» и «Тульский пряник»


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас