Центр нормализации веса Светланы Фус

Описание: Я думаю, что в диетологии, трудно на сегодняшний день сделать глобальное открытие, которое перевернет представление о пище и ее использовании. Любое открытие будет заканчиваться вопросом –

0
23
советы диетолога светланы фус как похудеть

Описание: Я думаю, что в диетологии, трудно на сегодняшний день сделать глобальное открытие, которое перевернет представление о пище и ее использовании. Любое открытие будет заканчиваться вопросом – «и что же все-таки съесть, чтобы не поправляться ». Показать полностью… Такие мы, люди. Поэтому и возникает масса диет, никуда не приводящих, новых методик и чудо методов с использованием каких-то загадочных коктейлей, пилюль, трав и т.д. А ответ на этот вечный вопрос лежит на поверхности. И что самое интересное, ответ знает каждый — это сбалансированное питание и физические нагрузки. Многие глубоко уверены, для того чтобы худеть или не поправляться, нужно как можно меньше кушать. Но ведь нашему организму для нормальной работы нужны белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в определенном количестве. Нужна энергия. А источник всех этих компонентов – пища. Есть такое понятие, как основной обмен. Это то количество энергии, которое необходимо для работы печени, почек, сердечно-сосудистой системы, кожи и т.д. Основными носителями этой энергии являются белки, жиры и углеводы. И они должны поступать в определенном соотношении. А уменьшение количества еды или питание преимущественно каким то одним видом пищи, всегда приведет к дефициту этих компонентов, к нарушению работы органов и систем организма. Поэтому, чтобы заставить организм нормально работать, не болеть и не поправляться, нам необходимо кушать.
Мы все индивидуальны. Отличаемся ростом, конституцией, образом жизни, привычками, материальным достатком. И я уверенна, что моя задача как диетолога заключается в том, чтобы использовать свои знания и опыт, индивидуально к каждому пациенту.

Почему стоит прийти сюда? Да потому что стройное и здоровое тело не требует изнурительных диет и мучений в спортзале. Светлана Фус расскажет, как питаться не только полезно, но и вкусно.

Вас ждут очень ценные советы и подсказки, которые помогут избежать распространенных ошибок при составлении рациона и выработать индивидуальный режим питания.

Климакс — страшное слово.
Но так ли обязательно появление проблем со здоровьем, характерных симптомов, лишнего веса во время климакса?
И насколько сложно вернуть фигуре прежнюю стройность?
С уверенностью, подкрепленной нашим многолетним опытом, гарантируем Вам, что и после 45-55 лет можно сохранить хорошее здоровье и стройную фигуру
ХОТИТЕ УЗНАТЬ, КАК ЭТОГО ДОСТИЧЬ? Показать полностью…
Какие выбрать методы лечения при климаксе?
Как не набрать лишний вес?
Как правильно питаться?
Совместимы ли либидо, климакс и секс?
И многое другое.
Тогда будем рады видеть Вас на семинаре.

6 характеристик: Показать полностью…
1) Образование — честно, я знаю как учатся сейчас студенты в ВУЗах, особенно спортивных. И как показывает практика, учатся сейчас студенты ПЛОХО.
Не знаю, с чем это связано, наверное с тем, что первое образование для родителей.
Просто для справки, из 10 студентов, которые учатся — только один хочет работать по профессии. Но в любом случае, лучше всего если у тренера есть ВЫСШЕЕ спортивное или средне-медицинское образование.

2) Доп.образование — именно дополнительное образование сейчас очень ценится. Посещая различные выставки, конвенции, семинары — тренер получает те 100% работающих методик, о которых не говорят в ВУЗах и ГЛАВНОЕ. он это делает ОСОЗНАННО.

3) Тренер, который всегда в хорошей физической форме — я бы выбирал тренера, который в ФОРМЕ — круглый год, а не в период подготовки к соревнованиям. И вот почему.
Я действительно считаю, что если человек держит круглый год себя в хорошей форме ОН:
а) Компетентен в питание для себя
б) Компетентен в тренировках
в) Следит за своим здоровьем
г) Любит фитнес

Так вот, если Ваш тренер толстый или каждые 3 месяца он проходит ряд метаморфоз — то худой, то толстый. То знайте, такой тренер — постоянно разбалансирует свой организм или занимается проф.спортом. а проф. спорт — калечит, а не лечит,уж простите.

4) Мастер тренер — я считаю, что тренер должен владеть разными методиками тренировок: функциональный тренинг, трх, миофасциальный релиз, йога, пилатес, реабилитация.
Если Вы найдете такого тренера, знайте, ВЫ счастливчик. Посещая разные конвенции и залы, 90 % тренеров знают только 1-2 методики.

5) Темперамент тренера — еще интересным дополнением к квалификации тренера — играет психология и педагогика. Если тренер понимает Вас (а может и побывал в Вашей шкуре), умеет поддержать Вас. обьяснить, помочь, то он Вам близок по духу.

6) Компетенция в смежных направлениях (медицине,здоровье) — в ВУЗах, где обучают тренеров, всегда рассказывают о различных заболеваниях. Да, как правило дается поверхностная информация, но если человеку интересно, он углубится. И тут важно, чтобы тренер провел диагностику и фитнес-тестирование.
Тренеру не нужно Вас лечить, если это не его компетенция, достаточно направить человека к врачу.
И будет здорово, если тренер будет знать хорошего врача, который может помочь.

Выводы: выбирая тренера, постарайтесь найти о нем как можно больше информации. Спросите у своих друзей и знакомых, возможно они такого знают. А на самой тренировке, не бойтесь задавать вопросы.

P.S. В нашем центре персональных тренировок — есть индивидуальные занятия так и в мини-группах (2-4 человека). Перестаньте стесняться и стоять в очереди за тренажерами.
Занятия проходят в комфортное для Вас время по записи. Наши тренера владеют разными методиками включая. ТРХ, реабилитацию, коррекцию осанки, йогу, пилатес и еще многое другое.

Приходите, ведь у нас Вы сможете найти единомышленников, похудеть, подтянуть мышцы и укрепить осанку.
Центр находится на м.Демеевской (в 5 минутах ходьбы от метро)
Наш сайт — fitness-rehab.com.ua


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас