сколько калорий потреблять в день чтобы похудеть

Суточная норма калорий: сколько калорий нужно человеку в день чтобы похудеть

Чтобы похудеть и поддерживать вес в норме нужно рассчитать суточную норму калорий, которые можно получать с пищей человеку каждый день. Используя наш калькулятор, вы...
спортивное питание советы

Эффективный набор массы

Прежде, чем перейти к статье, я хотел бы обратить ваше внимание на этот сервис для спортсменов. Виртуальная качалка - это просто находка для новичков....
что нельзя есть чтобы похудеть

Что нужно есть и делать, чтобы похудели ноги?

Приближается лето, а вместе с ним короткая и облегающая одежда, купальники и пляж. Конечно, не хочется прятаться в длинные безразмерные балахоны, которые скроют...
сколько надо калорий в день чтобы похудеть

Суточная норма калорий: сколько калорий нужно человеку в день чтобы похудеть

Чтобы похудеть и поддерживать вес в норме нужно рассчитать суточную норму калорий, которые можно получать с пищей человеку каждый день. Используя наш калькулятор, вы...
что нужно пить чтобы похудеть за неделю

Я пила воду и похудела

Диетологи говорят, что похудеть от воды нельзя. Говорят, что никакого действия на жировые отложения вода не оказывает и вымывать их не может. Моя подруга...
с помощью какого гормона можно похудеть

Эффективное похудение

Для желающих похудеть быстро, но ненадолго, хочу огласить названия кратковременных диет, с помощью которых можно быстро похудеть от 1,5 до 5 кг, но как...
что пить на ночь чтобы похудеть

Что полезно есть на ночь для похудения?

Многих интересует вопрос на ответ, что полезно есть на ночь перед сном, чтобы не обзавестись парочкой лишних килограммов. Прочитав следующую статью каждый сможет узнать,...
чем ужинать чтобы похудеть

Что на ужин: советы диетологов

Существует множество рецептов приготовления рульки. Среди всего мясного изобилия встречаются и вовсе неожиданные сочетания: свинина с грибами и… малиной. Такого вы наверняка еще не...
что делать чтобы похудели ноги и бедра

Что нужно делать, чтобы похудели бёдра и ноги?

Особенно эффективны для бедер и ног бег, быстрая ходьба, прыжки и приседания. Старайтесь ежедневно проходить пешком не менее 5 км, примерно час ходьбы в...
что нужно есть на завтрак чтобы похудеть

Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть

Ученые провели исследование и доказали, что люди, которые начинают свой день с омлета, вареных или жареных яиц теряют на две трети больше веса, чем...