тренажер для пресса своими руками

Чертежи тренажеров

Тренажер для укрепления мышц спины, плечевого пояса, мышц рук и т.д. Турник устанавливается над дверным проёмом, турник фиксируется болтами насквозь стену или анкерами, Для...
упражнения для похудения лица и щек

Эффективные упражнения для похудения лица и щек из йоги

Примечание автора: во время проведения исследования для статьи об асанах йоги для похудения в области живота, я обнаружила информацию об определенных упражнениях для похудения...
упражнения с хулахупом для похудения

Хулахуп как способ похудения

Халахуп (hula hoop) заслуженно возвращается в наши упражнения для похудения и стройности. Упражнения с халахупом просты в выполнении. Освойте комплекс и обретите свою красоту...
скакалка для похудения как прыгать

Скакалка для похудения

Прыжки со скакалкой позволяют проработать множество тех мышц, которые обычно не получают высокой нагрузки. В этом легко убедиться, попрыгав с непривычки минут 10-15 без...
скамья для пресса своими руками

Упражнения на скамье для пресса, пресс на наклонной скамье, как сделать скамью (скамейку) для...

Уже который месяц или даже год вы усердно тренируетесь, прокачивая пресс, а заветных «квадратиков» так и не видно? Это возможно из-за двух причин: либо...
упражнения с колесом для пресса

Эффективные упражнения с колесом для пресса для похудения живота

В настоящее время активно развивается фитнес-индустрия, а о таком спортивном инструменте, как колесо для пресса, стали забывать. Между тем, стоит помнить, что эффективность тренажера...
упражнения для верхнего пресса

Эффективные упражнения для пресса живота в домашних условиях в картинках, как накачать пресс, видео,...

Назначение: Данное упражнение для пресса предназначено для мужчин и женщин для развития прямых и косых мышц живота. Как и отжимания от пола. данное упражнение...
упражнения для похудения ног и живота

Эффективных упражнений для похудения ног много, главное, выбрать занятия по душе и тренироваться регулярно

Упражнения для похудения ног — это занятия, требующие определенной силы воли. Придется потрудиться, чтобы ножки стали радовать вас самих своими формами и привлекать внимание...
тренажеры для похудения живота и боков

Упражнения для похудения живота, боков и талии: фото, рекомендации видео

Проблема ожирения актуальна во все времена. Особенно она касается женщин, ведь привлекательность, молодость и сохранение здоровья во многом зависит от нормального веса и подтянутости...
табата упражнения для похудения

Упражнения Табата

Если вы с головой погружены в работу и домашние хлопоты, нет времени на посещение тренажерного зала или фитнес-клуба, не стоит совсем махать рукой на...