упражнения для похудения после родов

Эффективные упражнения после родов для похудения

Подобные физические нагрузки оказывают положительное действие практически на весь организм женщины. При выполнении упражнений улучшается обмен веществ, повышается работоспособность и настроение. Кроме того, они...
упражнения в бассейне для похудения

Эффективные упражнения в бассейне для похудения

Вода способствует отличному сжиганию жира, приводит в тонус мышцы, помогает снять напряжение и, в конце концов, дарит позитивный настрой и хорошее настроение, поэтому упражнения...
упражнения для пресса с гантелями

Эффективные упражнения на мышцы пресса для мужчин

Секрет желанных кубиков пресса прост низкий процент жира в теле и достаточная толщина мышц пресса (чтобы он не казался плоским). Для мужчин, диета самое...
упражнения для пресса на турнике

Упражнения на турнике

Упражнения на турнике являются одними из самых доступных для нагрузки на мышцы верхней части туловища и руки. Турник можно встретить в любом нашем дворе....
танец живота для похудения

Упражнения для похудения живота: топ-5 лучших упражнений

Слишком большой или отвисающий живот становится проблемой для многих женщин. Появлению его способствуют беременность, гормональные нарушения, неправильное питание. Что может помочь избавиться от жира...
упражнения с гантелями для похудения

Эффективные упражнения для похудения рук

Женщины, обладающие пышными формами, нередко стремятся сделать свою фигуру более изящной. На какие только жертвы они при этом не идут! Придерживаясь различного рода диет,...
упражнения для пресса в тренажерном зале

Эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале

Увы, никто не рождается с идеальной фигурой. Стальные мышцы, подтянутое тело и кубики на животе это не генетическая предрасположенность, а результат упорных тренировок и...
тренажер для внутренней части бедра

Упражнения на внутреннюю поверхность бедра – ТОП-5

Многие девушки, занимаясь фитнесом в клубе, или выполняя упражнения самостоятельно, рано или поздно сталкиваются с проблемой недостаточной проработки внутренней поверхности бедер. Традиционно в основной...
упражнения для похудения ляшек в домашних условиях

Эффективные упражнения для похудения ног и ляшек

Ваши ножки перестали радовать вас и окружающих своей стройностью? Вы боитесь надеть шорты, потому что стесняетесь пресловутой «апельсиновой корочки» на бедрах? Ваши любимые джинсы...
упражнения для похудения ног в домашних условиях

Эффективный комплекс упражнений для похудения дома

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом...