утяжелители для ног своими руками

Эффект утяжелителей для ног — упражнения, советы, видео

Здоровый образ жизни и занятия спортом вошли прочно в нашу жизнь и приобрели огромную популярность, явным подтверждением чему является количество тренажерных залов и фитнес-клубов. И...
упражнения для рук с гантелями для женщин

Упражнения с гантелями

Упражнения с гантелямив картинках . Комплекс упражнений с гантелями для мужчин и женщин для занятия в тренажерном зале и в домашних условиях. а так...
упражнения для похудения живота и ляшек

Эффективные упражнения для похудения ног и ляшек

Ваши ножки перестали радовать вас и окружающих своей стройностью? Вы боитесь надеть шорты, потому что стесняетесь пресловутой «апельсиновой корочки» на бедрах? Ваши любимые джинсы...
упражнения для похудения после родов

Эффективные упражнения после родов для похудения

Подобные физические нагрузки оказывают положительное действие практически на весь организм женщины. При выполнении упражнений улучшается обмен веществ, повышается работоспособность и настроение. Кроме того, они...
упражнения в бассейне для похудения

Эффективные упражнения в бассейне для похудения

Вода способствует отличному сжиганию жира, приводит в тонус мышцы, помогает снять напряжение и, в конце концов, дарит позитивный настрой и хорошее настроение, поэтому упражнения...
упражнения для пресса с гантелями

Эффективные упражнения на мышцы пресса для мужчин

Секрет желанных кубиков пресса прост низкий процент жира в теле и достаточная толщина мышц пресса (чтобы он не казался плоским). Для мужчин, диета самое...
упражнения для пресса на турнике

Упражнения на турнике

Упражнения на турнике являются одними из самых доступных для нагрузки на мышцы верхней части туловища и руки. Турник можно встретить в любом нашем дворе....
танец живота для похудения

Упражнения для похудения живота: топ-5 лучших упражнений

Слишком большой или отвисающий живот становится проблемой для многих женщин. Появлению его способствуют беременность, гормональные нарушения, неправильное питание. Что может помочь избавиться от жира...
упражнения с гантелями для похудения

Эффективные упражнения для похудения рук

Женщины, обладающие пышными формами, нередко стремятся сделать свою фигуру более изящной. На какие только жертвы они при этом не идут! Придерживаясь различного рода диет,...
упражнения для пресса в тренажерном зале

Эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале

Увы, никто не рождается с идеальной фигурой. Стальные мышцы, подтянутое тело и кубики на животе это не генетическая предрасположенность, а результат упорных тренировок и...