тренировка со скакалкой

Фитнес со скакалкой

Итак, теперь ты уже в курсе всех азов выбора и прыжков со скакалкой. Представляем тебе 3-недельную программу, рассчитанную на повышение выносливости. Перед работой...
упражнения на шаре для фитнеса

Шар для фитнеса

Фитбол – это мяч для здоровья. Изобретение швейцарских врачей некогда использовалось лишь в стационарах для восстановления больных после операций, травм, переломов, а также в...
чем полезно прыгать на скакалке

Чем полезны прыжки со скакалкой — Мужской портал MPort

Прыжки со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечнососудистую и дыхательную системы, развивают прыгучесть, помогают избавиться от лишнего веса, укрепляют мышцы ног, делают фигуру стройной и...
упражнения на велотренажере для похудения

Худеем на велотренажере

Способов привести свое тело в порядок и поддерживать хорошую физическую форму – великое множество. Но далеко не всегда нам удается выкроить пару часов на...
что лучше бег или скакалка

Что лучше для похудения: бег, велосипед или скакалка?

Обычно говорят, что лучше всего для похудения та нагрузка, которая сжигает больше калорий в час. Бег позволит человеку весом 70 кг истратить от 700...
фитнес дома для начинающих

Фитнес-программа для начинающих

В наше время все больше и больше людей стремятся вести здоровый образ жизни, правильно питаться и, конечно же, заниматься спортом. Одним из популярных видов...
фитнес дома комплекс упражнений

Эффективный комплекс упражнений для похудения дома

Даже если вы не увлекаетесь танцами или аэробикой, не посещаете спортзал, вы можете иметь стройную и подтянутую фигуру. Для этого нужно уделять занятиям спортом...
фитнес бикини тренировки и питание

Фитнес-диета для похудения

Фитнес-диета — незаменимая компаньонка спортивного образа жизни! Однако в ней есть свои хитрости и секреты. Даже если вы полны решимости как можно быстрее избавиться...
эллиптический тренажер какой фирмы лучше

Эллиптический тренажер отзывы

Вы собираетесь приобрести эллиптический тренажер. Отзывы обладателей (счастливых и не очень) помогут Вам сориентироваться и принять правильное решение. Чтобы было понятнее все отзывы разбиты...
сколько надо прыгать на скакалке чтобы похудеть

Сколько раз надо прыгать на скакалке чтобы похудеть за неделю?

На скакалке надо прыгать много, а точнее надо знать сколько калорий Вы едите и на сколько хотите похудеть. Главное вечером легкий ужин и чтоб...